Was sind essentielle Aminosäuren (EAA)?
آمینو اسیدها مولکول های آلی هستند که با هم پروتئین را تشکیل می دهند. 20 اسید آمینه وجود دارد که به تشکیل پروتئین ها کمک می کند و برای عملکرد بدن ما ضروری است. 3 به تازگی کشف شده است.
از این 23 مورد، 8 مورد به عنوان ضروری تعریف شده است. اصطلاح اسیدهای آمینه ضروری به آن دسته از اسیدهای آمینه ای اطلاق می شود که بدن قادر به سنتز آنها نیست. بنابراین، آنها باید با تغذیه معرفی شوند.

اسیدهای آمینه ضروری کدامند؟
اسیدهای آمینه ضروری (اسیدهای آمینه ضروری EAA) 8 هستند و به طور خاص:

لیزین: عمدتا در شیر، سویا و گوشت گاو یافت می شود و برای تشکیل کارنیتین و ویتامین B3 استفاده می شود. ورزشکار حرفه ای، می تواند ریکاوری بعد از تمرین را تسریع کند.

تریپتوفان: در شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، گوشت و ماهی یافت می شود. این یک اسید آمینه مهم در سنتز پروتئین و در سنتز سروتونین است.

فنیل آلانین: در گوشت، ماهی، تخم مرغ و برنج قهوه ای یافت می شود. در بسیاری از فرآیندهای متابولیک نقش دارد و در تشکیل هورمون های تیروئید نقش دارد.

ترئونین: در ذرت، سویا، تخم مرغ، قارچ، ماهی کاد، گوشت خوک، بره، خرگوش و گوساله یافت می شود. این جزء آنتی بادی ها است و بنابراین نقش اساسی در حفظ سیستم ایمنی دارد.

متیونین: در لبنیات، سفیده تخم مرغ، ماهی کاد و پروتئین سویا یافت می شود. متیونین اساس تولید کارنیتین و سیستئین و همچنین کراتین، تورین و ویتامین B12 است.

لوسین: شیر، ذرت، مرغ و تخم مرغ منابع اصلی این اسید آمینه هستند. نقش مهمی در عضلات دارد.

ایزولوسین: عمدتا در ذرت، سیب زمینی، مرغ، تخم مرغ، بادام زمینی، برسائولا، گوشت بره یافت می شود. ارتباط نزدیکی با نیاز گلوکز دارد.

والین: سرشار از پودر پروتئین، پروتئین سویا، جلبک اسپیرولینا، لبنیات و لبنیات است. نقش مهمی به ویژه در بازسازی بافت دارد.

برای کسانی که در مرحله رشد هستند، یک اسید آمینه نهم نیز به عنوان ضروری است: هیستیدین.

مکمل های اسید آمینه ضروری برای چه مواردی استفاده می شوند؟

زمانی که رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست یا مقدار برخی غذاها کاهش می یابد، مکمل های غذایی ابزار بسیار ارزشمندی برای رفع نیازهای اسید آمینه هستند.
چندین اسید آمینه در بازار وجود دارد، با ترکیبات مختلف اسیدهای آمینه، با اسیدهای آمینه منفرد یا حتی با ترکیبی از اسیدهای آمینه شاخه دار، که برای ورزشکاران ایده آل است.
اگر به دنبال مکملی هستید که حاوی تمام آمینو اسیدها باشد، می توانید با اسنشال آمینو به آن دست یابید زیرا نه تنها همه آنها را دارد، بلکه آنها را در نسبت ایده آل خود نیز فراهم می کند.

مزایای Essential AMINO چیست؟

AMINO ضروری ما این است:

• محصولی متشکل از اسیدهای آمینه حاصل از تخمیر سبزیجات .
• حاوی تمام 8 اسید آمینه ضروری در نسبت بهینه برای به حداکثر رساندن فراهمی زیستی و به حداقل رساندن هدر رفتن نیتروژن.
• همچنین حاوی اسید آمینه ال هیستیدین است
• نسبت ال-لوسین، ال-ایزولوسین، ال-والین 4:1:1 است بنابراین، حضور ال-لوسین بیشتر است. یک اسید آمینه اساسی برای سنتز پروتئین

ارزش غذایی + مصرف توصیه شده

اخطار هشدار